お菓子って子供にいいのかな？

お菓子は子ども大好きです

そして、僕も大好きです❤️

でもあげすぎは良くないとか

虫歯になるとか

あまり良いもの扱いはされていないですよね

本当にそうなのか、考えてみました

お菓子でも甘いものと甘くないもの

身体に悪いものと身体に良いもの

こんな風にして4Boxで考えてみましょう

甘くて身体に悪いもの

　少しネットで調べてみると、加工食品、合成着色料を使用しているもの、白い砂糖を使っているもの、白い小麦を使っているもの、なんでいうワードまであります。

でも決まって、食べ過ぎないようにすればOKみたいな書き方しているので、一発でそれ食べたらアウトみたいなものはあまりない様です。

　ザクッと言ってしまうと駄菓子でしょうか

とは言え、懐かしくなって食べたくなる駄菓子。毎日じゃないからいいでしょう

甘くて身体にいいもの

　身体に良い悪いの基準は毎日食べると良くないもの、毎日食べてももしくは食べると良いもの、としましょう

　野菜や果物を原料にしたお菓子がここに入ります

　美味しい苺や、ぶどう、梨、もも、それに柿って、あげていくとさすが味覚の秋、美味しいものたくさんあるんですね笑

　これらを使ったケーキ！小麦もお砂糖もたくさん使ってますが、旬な材料を使ったものは身体に良い！そう言い切ってしまいましょう

　干し芋なんかもそうですよね

　いやー安心した。これで甘いもの食べられる

甘くなくて身体に良くないもの

　辛いお菓子とかで、合成着色料や油をたくさんつかっているもの、ポテトチップスとかですね…。ビールのおつまみには最高です

こちらもあまり良くはないので、毎日は控えましょう。1週間に1回…いや2回…うん、3回くらいにしておきましょうね。

甘くなくて身体に良いもの

　お菓子と言えるかは疑問ですが、豆系のものとか、そもそもそんなにないですかね

という事で、みてきましたが

身体に良いお菓子はたくさんあるので

良くないけど美味しいお菓子は、食べ過ぎない様に距離感を保って食べてください！

コロナウイルスの話ばかりの今日この頃、ぜーんぜん違う事にも頭使ってみましょう！

Life is going on...